LÄR DIG ATT HANTERA TANKENS KRAFT & KÄNSLANS MAKT!  Lev din sanning och i Frihet! Lär dig att styra dina Tankar & Känslor annars styr dina Tankar & Känslor dig! Skapa det liv du vill ha genom att styra dina Tankar & Känslor! Hur tänker du egentligen?!? Vet du hur du tänker? Du är vad du tänker! Det kan göra livet lite trevligare både för dig själv och andra i din omgivning. Det anser beteendevetaren Michael Ostrelius i sin bok ”Våga skapa en konstruktiv framtid”, som kommer ut i vår. Han förespråkar en särskild lära – hurologi. Med hjälp av mentala verktyg kan man utvecklas till en så kallad hurolog, menar han. – Det är en människa som utvecklat sin förmåga att se det som är positivt och det som fungerar. Det är en person som lärt sig tänka konstruktivt och som sätter ordet HUR i centrum, säger han. Det är en process som alla kan lära sig, anser han. – Men många med negativa attityder menar att det inte går. Man skyller på sin personlighet, på vädret, att det är medfött. Michael Ostrelius har utvecklat sin modell med den mentala verktygslådan tillsammans med en snickare. – Utbildning kan liknas vid en tillverkningsprocess där man använder olika verktyg under snickeriets gång, till exempel. Det lönar sig att vara positiv, anser han. Positiva människor har bättre hälsa, lever längre, får fler vänner, tjänar mer, får lättare ett bra arbete och mår allmänt bättre än de som är negativa. En hurolog kan upptäcka möjligheter även i dåliga situationer. Han/hon har också lärt sig att skydda sig från negativa och destruktiva krafter och tankar och kan dela med sig av det som är positivt. Vi tänker och reflekterar medvetet i ca 5% av alla de val och handlingar vi gör. Det betyder att 95% av våra Fyra lådor som hjälper dig bli gladare Så här kan du själv med hjälp av din mentala verktygslåda och bli en så kallad hurolog.  Det är en person som tänker positivt och konstruktivt. 1 Tänk efter vad du vill. I första facket finns verktygen för planering. Molnet står för en dröm eller vision om vad du vill göra. Se upp för ”drömtjuvar” som stjäl dina drömmar. Som kan säga: Kan du verkligen detta? Det går inte, jag vet många som har försökt. Skattkartan står för din konkreta målsättning och hur du når dit. 2 Bygg grunden till vad du vill. I andra facket finns verktygen för kapning (att börja bygga utifrån ditt nuläge, som du ser det). Parabolantennen pejlar in din mentala grundinställning. Är den till exempel inställd på bilder av positiva och konstruktiva tankar och människor? Eller av negativa och destruktiva? HUR-skylten symboliserar konstruktivt tänkande. Fråga dig HUR du till exempel vill att relationer och jobbet ska fungera. Avokadokärnan står för din inre kärna, din personlighet. Gör klart för dig vem du är och vilka egenskaper du har, vad du står för och vilken uppfattning du har om dig själv. Satelliten symboliserar ett perspektiv på tillvaron. Utvärdera hela tiden hur du får perspektiv på ditt liv. Det gör det lättare att se både helhet och detaljer. Plusväktarvågen hjälper dig att upptäcka det som är positivt som motvikt till det negativa. Låt inte det negativa väga över eller ta kontroll över dig. Glasögonen påminner dig om att försöka se det positiva i din vardag och hos dina närmaste. Det sovande barnet ska påminna dig om att oro, stress och negativa tankar får svårt att få fäste i dig om du är lugn, avspänd och avslappnad. Den nykläckta kycklingen ska visa på att utveckling kan vara smärtsam och jobbig. Tänk på att prövningar kan föda nya möjligheter och förutsättningar. 3 Träna på att vara det du vill. I tredje facket finns verktygen för montering. Hälsokostburken ska få dig att att göra klart för dig vad som är nyttigt. Disketten med antivirusprogrammet ska få dig att bli medveten om vad som är dåligt för dig, Nödbromsen lär dig bromsa negativa tankar i tid och hitta det som gör dig på bättre humör. Förbudsskylten mot fiske manar dig att låta vissa saker i ditt förflutna förbli i ”glömskans sjö”. Väderkartan ska påminna dig om att tänka på ”högtryck och solsken”. ”Smile-gubben” vill få dig att se det humoristiska i tillvaron och att skratta ofta. Humorminan lär dig att bemöta en person, som vill trycka ner dig, med humor. Pennan kan du dra upp mungipan med i ett leende. Det kan bryta negativa tankar. Soptunnan får dig att källsortera ditt inre i återvinning eller skräp. Budgetsymbolen visar hur du kan öka dina inre intäkter som ger kraft i din mentala budget och täppa till hål där kraft rinner ut. Garnnystanet ska påminna dig om att nysta upp trassliga problem, ett i taget. Gummibandet ska få dig att konfrontera dig med problem så att de inte smäller tillbaka på dig. Växelspaken har en sjätte växel som även du kan lägga i. Du kan mer än du tror. Hand i hand-symbolen manar dig att vårda dina vänner. Bensintanken får dig att ladda dina batterier. Skattkistan tränar dig att upptäcka saker i ditt förflutna och i nuet som ger dig kraft. Brunnen ger en bild av att du kan ta dig upp ur svåra situationer. Bumerangen är en bild av att det du gör slår tillbaka mot dig själv. Inte-förbudsskylten ska få dig att sluta använda ordet ”inte”. Negativitet är ej konstruktivt. Rospilen manar dig att träffa rätt genom att uppmuntra andra. Kalkspridaren visar hur du ska behandla en mentalt försurad miljö i din omgivning. Plåstret visar att kritik ska ges rakt och ärligt. Ett plåster gör minst ont om det tas bort snabbt. 4 Fortsätt vara det du vill. I fjärde facket finns verktygen för underhåll. Kompassen hjälper dig hålla kursen så att du inte hamnar i gamla banor. Växthuset symboliserar din utveckling. eslut görs enligt våra tankemönster och utan reflektion. Vi kommer att under kursen kartlägga mönstret i dessa tankebanor - ett mönster som består av hur vi filtrerar, processar, lagrar  nkluderar hur vi tänker om situationer vi upplever, hur vi urskiljer olika karakteristika i det vi ser, hur vi gör urval och fattar beslut.Våra tankemönster kan hjälpa oss, men de hindrar oss också från att göra rätt vala och handlingar samt beslut. Att förstå sitt eget tankemönster är att också att förstå vad du överbetonar i ditt uppfattande av omvärlden och dig själv. Det är också att bli medveten om det egna tänkandets "blinda fläckar" dvs iakttagelser och information som du normalt sett inte fäster så stor vikt vid. Medvetenheten ökar din förmåga att fatta rätt beslut och göra rätt val och handlingar på det viset kan jag om jag vill skapa det liv som jag vil |
 |
|||||||
 
|
|
 |
|||||
    |
|||||||
